Samai (Little millet)

Samai provides essential minerals like phosphorus for bone strength and metabolism. Its low glycemic index helps control blood sugar levels.

சமை பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்தது; எலும்பு வலிமைக்கும் பசுமைக் கட்டுப்பாட்டுக்கும் உதவும். குறைந்த கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ்.